SARS

index

10/15/03

Prevention of the next outbreak of SARS

根據何大一, 德國方面的發現, SARS病毒是不完美的 (AIDS是目前發現最完美, 無弱點的病毒, 所以, 時至今日尚無一個有效方法治癒, 只能預防).

所以, 根據最近報導, 日本確實是以此法教導民眾防禦SARS病毒!

主旨: 37度C可殺死SARS，用肺的溫度來攻擊SARS

[ 必讀!] 37度C可殺死SARS，用肺的溫度來攻擊SARS！

現在防SARS幾乎都是採用隔離圍堵的守勢，因不知SARS的弱點所以無法採取攻勢。只守不攻當然就一直處於挨打的狀態！37度C可殺死SARS，只要曬太陽.多運動.泡熱水澡.吃嗆辣的食物.喝熱湯，讓肺的溫度達到37度C以上攻擊SARS病毒，當然就可以預防SARS！

1.      日本專家研究出37度C可殺死SARS病毒

2.      幾乎沒有一個運動員有感染SARS！運動，是運動員的日常生活，運動時的體溫超過37度算是常有的事。在台灣出操訓練的軍人好像也沒有人得SARS，照理來說軍隊應該很容易爆發集體感染的說....。

3.      兒童似乎對SARS免疫，即使被感染症狀也不若成人嚴重，目前沒有兒童因SARS死亡。兒童的正常體溫比成人略高一點。很多專家都說是抗體與成人不同，但最大的不同應該就是體溫的不同吧！

4.      以吃辣為習慣的民族，很少感染SARS！印度人吃咖哩是習慣，住在香港的印度人沒人得SARS；印度本土人口有8億，環境衛生應該不怎麼樣，但通報WHO只有1人感染SARS並已康復。日本愛泡熱水澡吃哇沙米，沒有SARS病例；韓國人愛吃泡菜．有1個病例但已康復！當然啦！有些專家都可以找出很多體質上的理由或找不出理由...但看起來都有一個共通點：「體溫常在37度C以上的人，就非常不容易被感染SARS。」既然日本專家提出來的研究結果似乎可行而且合理，那麼防範SARS就只要讓肺的溫度達到37度C以上直接殺死SARS病毒就行了！

由於肺、呼吸道是直接與空氣接觸，若室溫低於體溫其器官的溫度應該是人體內最低 的。所以一般成人的血液溫度37度時，可能還不足以讓呼吸道、肺的溫度達到37度。讓血液的溫度三不五時超過37度C或更高。當肺、呼吸道每超過一次37度，或在環境溫度高於40度C的溫度呼吸個幾分鐘，就等於把肺.呼吸道完全的消毒一次了。

因此，才需要用一些手段或方法，讓肺、呼吸道達到37度C的溫度，直接用肺來消毒SARS！而SARS病毒與人體細胞作用以後可能會讓病毒更活躍或改變生存型態，因此預防和治療的方法未必相同，必須在SARS病毒在體內與肺細胞作用之前就消

毒」。

所以必須要有習慣，才能讓習慣性吃辣的民族(印度、韓國人)、運動員、體溫略高於 成人的兒童、泡熱水澡的日本人，都非常不容易感染SARS。防範SARS，讓肺的溫度達到37度C以上殺死SARS病毒，方法大至可分為內外兩種。

1.      提高外在環境溫度：泡熱水澡、洗溫泉、吸蒸氣、曬太陽、偶爾不開冷氣工作等...

2.      提高肺.呼吸道溫度：多運動、習慣性吃辣 (任何辣的飲食.喝薑湯.生大蒜.麻辣鍋...) 、喝烈酒、喝熱湯、喝熱茶、吃檳榔等......但要注意養成習慣，若只是偶爾做一下吃一下，可能在還來不及用肺來"消毒"的時候就發病了！像室內運動可以爬樓梯，讓肺細胞喘一喘，偶爾不開冷氣工作，給殺死SARS病毒一些時間之後再重開冷氣，要不然一直不開冷氣小心會中暑！我想，醫護人員及住院病人的飲食都沒啥刺激性(壞習慣)，又在冷氣房裡工作，內外環境讓肺達到37度C的機會不多，所以才很容易被感染。

吃辣和喝烈酒，提高肺部溫度的理論：

喝酒防SARS：喝酒防SARS是靠酒精和人體細胞的交互作用以後，以胸腹腔的器官細胞 所產生的熱量，而讓肺、呼吸道的溫度達到37度C來殺死SARS病毒。(中醫的氣化 論，取其氣也！)　　並不是靠酒精來消毒殺菌喔，要殺菌靠胃酸就夠酸了！

吃辣的東東：吃辣的理論與喝酒的相同，而吃大蒜可能要生吃才比較有用，提煉過的大蒜酊、爆香過或炒過的就沒啥刺激性了。一口香腸、一口生大蒜這才過癮！ 但要注意台灣的泡菜、咖哩的辣度是否為改良過的，是不是和他們本土的泡菜、咖哩辣度相同。

吃檳榔：要吃「菁仔」因為裡面是夾荖花才比較有用，「包葉」的檳榔是用荖葉包的，因荖葉品質參差不齊，胸口比較不會熱，但品質佳的荖葉同樣也夠力！ 但是否能有效的升高肺部的溫度還有待驗證。不過還是可以統計一下，台灣有沒有習慣吃檳榔的SARS病患？

為了證明37度C理論不是在騙人，以下均有相關新聞資料日專家: 超過37度 可殺死SARS病毒

http://news.yam.com/ftv_news/life/news/200305/140495.htm

http://news.yam.com/ftv_news/life/news/200305/140495.htm

2003-5-06 7:11

世界衛生組織WHO在4日公佈SARS病毒的特性和消毒的方法，日本也有相關研究顯示SARS病毒的確不耐高溫。

研究發現只要溫度超過攝氏37度，就可以殺死病毒，相對之下，越低的溫度對SARS病毒則是越有利，尤其是溫度只有0度時，病毒似乎可以無限期生存，即使是在冰箱0度以下3星期，SARS病毒也幾乎沒有減少。此外，由於SARS病毒也怕強酸，科學家教大家只要用漂白水，5分鐘內就可以殺死SARS病毒，尤其使用稀釋1%的漂白水，每4小時擦拭一次居家環境，就可以達到消毒 的效果。另外，酒精、甲醛和丙酮成效也不錯。

這是我收到的轉寄文章：運動員不會被感染SARS？

各位：日前和一位台大醫師打球，無意間他透露，從sars橫行以來，他作過初步追蹤調查， 收集從北京、香港、多倫多到台灣所有data，他發現近三千病例，幾乎沒有一個是運 動員。雖然大陸已經將職業足球、籃球、棒球聯賽停止，但是考量重點是擔心球迷觀眾近距 離互相接觸容易傳染，選手得病率近乎零。他還說，皮膚黑黑，種田的農人也很少得病，所有病例大多是在室內、病房、交通工 具如飛機、汽車、火車內受染。以白領階級為多。這位醫師還認為病毒可能怕陽光裡某種物質，在陽光下呈現近乎停止、睡眠、不活躍 狀態（是否死亡，還要追蹤）。他已囑他的學生、秘書、護士，每天要在陽光下運動最少30分鐘。在抗毒特效藥還沒問世前，現在唯一能做的就是增強抵抗力、免疫力， 誰撐得久，誰就贏。

現在值傳染高峰期，敬告各位兄弟姊妹好同仁們，運動、晒太陽都不用花錢，這段期 間不要美白，晒黑點可能反而可度過難關。我自己試驗了一個星期，覺得效果不錯，不敢敝帚自珍，提供給大家參考。

民生報體育中心　　 蘇嘉祥

[非典型肺炎]香港醫師稱,兒童感染SARS症狀不若成人嚴重

http://news.yam.com/reuters/international/news/200304/35574.html

http://news.yam.com/reuters/international/news/200304/35574.html

路透社2003-4-30 20:28

[路透倫敦電]嚴重急性呼吸道症候群(SARS)已造成全球數百人死亡，不過並沒有兒童因為感染SARS喪命。香港醫生周二表示，SARS病毒對於兒童的影響，似乎不若對成人或青少年來得嚴重。的確有兒童被這種神秘的病毒感染，不過香港中文大學霍泰輝教授表示，SARS在年幼者身上併發的症狀較不嚴重。「據我們初步的觀察顯示，這種病毒在兒童身上可能會發展得較為溫和，臨床的症狀似乎也較不嚴重。」霍教授表示。他也是香港首位治療SARS兒童病患的小兒科醫師。他與同僚也發現，青少年與成人一樣，感染SARS的症狀類似。他們都有發燒、風寒、胸部感染、呼吸困難與缺氧等症狀。八歲以下的兒童感染的症狀則相當溫和，同樣也有發燒症狀。過他說兒童遭感染的症狀不若成人嚴重的原因仍然不明。霍教授也擔心，兒童可能成為病毒的潛在帶原者，有可能在他人不明的狀況下散佈病菌。他表示，「不過也有可能排除這種可能，因為還沒見過成人被兒童傳染的病例，目前為止沒有。」而他與同僚所治療過的兒童都是被已知的成人病例傳染。(完)

編譯陳宗琦

SARS／怪病不找印度人　都是咖哩的功勞？

2003/05/08 08:03

http://www.ettoday.com/2003/05/08/218-1451270.htm

http://www.ettoday.com/2003/05/08/218-1451270.htm

記者陳品端／編譯

香港SARS疫情嚴重。但是在香港的印度人卻沒有一人得到SARS。是印度人天賦異秉，體質不同於常人?還是印度人另有抗SARS的妙招?印度人說，這是因為他們吃咖哩的關係。SARS疫情蔓延，許多人的日常生活都遭受波及，但是在香港的印度人社區，除了生意受到影響之外，並沒有人傳出有感染SARS，這讓外界相當好奇，到底在香港的印度人如何倖免於難的?  印度人說：「我們和中國人飲食習慣不同，最大的不同是食物，我們煮菜要全熟才吃，中國人喜歡半生熟。」SARS病毒有不耐熱的特性，超過攝氏37度就不能存活，這或許部份解釋了印度人較不會得SARS的原因。另外，印度人還有一個防疫SARS的偏方，那就是多吃辛辣的咖哩。「我們印度人吃很多辣椒和其他辛辣的食物，因為這樣所以比較不會被影響，SARS病毒也有不耐酸辣的特性。」看著印度大廚端出五顏六色辛辣無比的咖哩粉，如果腸胃受得了，或許咖哩也是一個抗SARS的妙方。

08/11/03

Congratulations, Ah Mui! - 恭賀妳得 [非醫護科技人員組] [抗SARS傑出獎], 為妳的善舉被社會確認而開心!

《 明 報 》 及 香 港 電 台 合 辦 「 抗 SARS 傑 出 獎 」 ， 於 7 月 在 網 上 舉 行 投 票 ， 共 收 到 76,732 票 ， 有 13,698 名 市 民 參 與 。

由 《 明 報 》 及 香 港 電 台 合 辦 的 「 抗 SARS 傑 出 獎 選 舉 」 ， 共 有 13,698 名 巿 民 投 了 自 己 心 目 中 的 傑 出 人 士 一 票 ， 不 少 得 獎 者 昨 日 皆 表 示 ， 有 關 獎 項 並 非 屬 於 個 人 而 是 屬 於 所 有 港 人 。

由 《 明 報 》 及 香 港 電 台 合 辦 的 「 抗 SARS 傑 出 獎 選 舉 」 ， 共 有 13,698 名 巿 民 投 了 自 己 心 目 中 的 傑 出 人 士 一 票 ， 不 少 得 獎 者 昨 日 皆 表 示 ， 有 關 獎 項 並 非 屬 於 個 人 而 是 屬 於 所 有 港 人 。

(cooment:可惜阿梅衹得 2,466 票, 如果我們加少少力，根本不難超過 3,616 票.  但終好過榜上無名啦! It is a pity Mui only got 2,466 votes, if we , her supporters,  tried a bit harder, it was really not difficult to get more than 3,616.  Anyway it is better than nothing, at least her hard work got acknowledged by the society finally.)

06/22/03

【 明 報 專 訊 】 香 港 因 為 嚴 重 急 性 呼 吸 系 統 綜 合 症 （ SARS ） 爆 發 而 被 世 衛 組 織 列 為 「 疫 區 」 ， 至 今 88 日 ， 明 午 極 可 能 重 見 天 日 。 衛 生 福 利 及 食 物 局 長 楊 永 強 昨 日 宣 布 ， 最 後 一 宗 懷 疑 感 染 個 案 並 非 SARS ， 而 世 衛 亦 已 收 到 報 告 ， 如 無 意 外 ， 明 午 3 時 即 世 衛 日 內 瓦 總 部 早 上 9 時 ， 香 港 疫 區 之 名 便 會 自 動 在 世 衛 網 頁 上 剔 除 。

首 達 零 感 染 零 懷 疑 零 死 亡

本 港 昨 日 首 達 「 三 零 」 ， 即 零 感 染 、 零 懷 疑 、 零 死 亡 。 楊 永 強 昨 日 出 席 港 台 節 目 《 星 期 六 問 責 》 時 宣 布 喜 訊 ， 指 最 新 化 驗 結 果 證 實 ， 6 月 9 日 列 作 懷 疑 個 案 、 居 於 屯 門 的 40 歲 男 子 ， 並 無 感 染 SARS 冠 病 毒 ， 醫 生 決 定 將 他 從 懷 疑 個 案 中 剔 除 。

世 衛 昨 日 亦 在 網 頁 上 宣 布 「 香 港 接 近 除 名 階 段 」 ， 並 相 信 該 「 懷 疑 個 案 」 是 虛 驚 ， 「 3 次 的 快 速 測 試 ， 及 在 病 發 後 20 日 所 做 的 血 清 測 試 ， 結 果 均 呈 陰 性 … … 由 於 香 港 科 學 家 及 實 驗 室 是 全 球 最 優 秀 的 ， 所 以 世 衛 有 信 心 該 個 案 並 非 SARS 」 。

其 實 ， 香 港 今 日 已 達 到 20 天 沒 有 新 增 個 案 的 標 準 ， 理 論 上 已 達 除 名 要 求 ， 但 鑑 於 世 衛 周 日 不 辦 公 ， 故 明 天 才 會 將 香 港 除 名 。 世 衛 西 太 平 洋 區 發 言 人 科 丁 尼 說 ， 他 們 昨 日 已 收 到 本 港 衛 生 當 局 的 測 試 結 果 ， 香 港 周 一 應 可 順 利 除 去 疫 區 之 名 。

世 衛 傳 染 病 科 行 政 總 監 海 曼 曾 表 示 ， 若 任 何 地 區 在 除 去 疫 區 之 名 後 ， 再 發 現 新 增 SARS 個 案 ， 他 們 會 評 估 該 地 區 是 否 有 社 區 感 染 ， 才 決 定 是 否 列 入 疫 區 名 單 ， 或 發 出 旅 遊 限 制 指 引 。

SARS 於 3 月 初 爆 發 ， 至 3 月 27 日 ， 香 港 被 列 為 疫 區 。 疫 潮 爆 發 至 今 ， 香 港 共 有 1755 人 感 染 ， 296 人 死 亡 ， 包 括 8 名 公 營 及 私 營 醫 護 人 員 。 至 昨 日 已 有 1408 人 出 院 ， 尚 有 28 人 留 院 。

05/17/03

漂白水濃度相差兩倍

1:99 稀釋未必夠

自從SARS爆發後，政府即呼籲市民以 1:99的比例稀釋漂白水, 用於消毒家居; 但消費者委員會測試市面 22款漂白水, 發現不同牌子產品, 濃度相差超過兩倍，次氯酸鈉含量最低衹有2.2%, 最高6.99%.  換言之, 市民若以2.2%次氯酸鈉濃度的漂白水混入99份清水洗家居, 未必足以消毒.  (為甚麼直至今天消費者會員會才發表此測量結果, 而政府又從來不提醒市民1:99 稀釋比例應根據不同牌子的漂白水而自行調校?..........sign)

資料來源:  明報二○○三年五月十六日

04/25/03

For most updated worldwide news related to SARS, please refer to the following URL:

http://thestar.com.my/SARS/

04/13/03

The following is the website of the Government giving the address of those infected SARS patients/以下是政府網址，提供SARS患者的住址

http://www.info.gov.hk/dh/diseases/ap/chi/bldglist.htm

04/12/03

New Chinese herbal prescription - from Mainland China

04/11/03

香港口罩奇景

林亞珍現身香港街頭			淘大花園靈異照片?
香港賽馬場

04/10/03

How to choose your mask 面罩的選擇 (thanks to Pauline for supplying this information)

04/03/03

Please read the forwarded message very carefully. It is from Dr. Justin Wu - Doctor in ward 8A HKG,who has been managing the SARS in Prince of Wales Hospital for the past few weeks.

Dear all,

Hundreds of staff are working with me and they are all facing the same risk of infection. It is really sad that over last 2-week fight 8% of our staff have been infected despite droplet precaution, probably due to pitfalls like air leak on N95 mask, rubbing eyes/nose after touching the mask, etc. So you can imagine how contagious this virus is! The outbreak in Amoy Garden is not surprising to me because this is exactly what has happened in ward 8A. The only difference is that the number of infectious index cases now in Amoy Garden is 60 times of PWH's.

We do believe this infection has wide spectrum of clinical presentation ranging from sore-throat and low grade fever to full blown ARDS/BOOP. We think the clinical presentation depends partly on the dose of inoculum. The ultimate protection against this new virus is our immunity and inevitably all of us will be infected eventually. The purpose of preventive measure is to minimize the dose of virus so as to avoid severe complication.

Could you please forward these messages to all your friends and relatives and ask them to distribute further?

1. Always wear a well-fitted mask (N95 or 3 ply surgical) in escalator, bus, MTR, train, office, restaurant and shopping mall. Don't go to cinema. Push the button in the lift using your key to avoid any direct contact with your bare hand. If you can tolerate a latex glove, wear it.

2. Don't touch your mask, it traps a lot of droplets.

3. All the surfaces within a distance of 5 feet from a patient are highly infectious because of droplets. Wash your hands frequently. Don't rub your eyes, touch your nose or mouth before washing hands.

4. Clean the door handles, furniture and floor with diluted (1 in 100) bleaching detergent. Dettol is NOT useful. Wash your clothes immediately after going home.

5. Patient is highly infectious 2-3 days (in contrast to what EK Yeoh said) even before developing illness. Treat those without wearing mask potentially infectious even if they look healthy.

　

Take care buddy.

Fat Wu

04/02/03

>My friends,
>The fact of the mysterious pneumonia has been widely  spread in HK drives
>me
>to do a literature review on
>the suspected cause (i.e. coronavirus) of the SARS  (Severe Acute
>Respiratory Syndrome). As a biomedical
>researcher, let me show you my concern and make the following suggestions.
>The basic mechanism of viral attack is that the viruses replicate
>themselves
>using the host's (in this case is "our") DNA genetic replication system. By
>doing this, our body couldn't function well due to the massive viral
>replication. Supposing, the immune cells in our body will fight off the
>infected viruses quickly. However, the viruses are so smart that they could
>be able to produce some chemical substances to cause our immune cells to
>die
>  Besides, this coronavirus is a new kind of virus which belongs to a
>mutated
>strain and our body cannot recognize it.
>No antibiotics have been proved to be 100%  effective in treating viral
>infection so far. The only effective way to get rid of it is by ourselves.
>It likes a prolonged battle between the viruses and our immune response. In
>fact, viruses couldn't kill all the immune cells in a health individual.
>The
>stronger the immune function you have, the less the viral injury you get.
>Therefore, the degree of sickness after infection and the rate of recovery
>mainly depends on how strong your immune function is.
>You cannot avoid the infection unless you avoid from those infected
>individuals/area. But, you can try your
>best to boost up your immune function by several regimes. Make sure you are
>extremely healthy" at least during this critical period. Stronger immune
>function could keep the viral damage minimal even you were so unluckily
>being infected.
>Also, stronger immune function delays the onset of any detrimental effects
>from the viral infection. Scientists are now working on tracking the
>treatment  and so make sure you are still surviving until an effective
>treatment occurs. The following suggestions aim to strengthen your immune
>function within a short period of time.
>1) Antioxidant nutraceuticals: Antioxidants are chemicals found in foods
>which exert a great value in strengthening our immune system. Boost up your
>immune function by taking a cocktail of antioxidant
>supplements.
>- Vitamin E 1000 IU per day. Alpha-tocopherol is the biological active form
>of vitamin E. There are two forms of it: d-tocopherol and dl-tocopherol. d-
>is the natural form and dl- is the synthetic form. Try to get
>the d- form because it is absorbed faster in our body.
>- Vitamin C (ascorbic acid) 1000 milligram (mg) daily.
>Instead of taking supplement, you can take 2 pieces of  citrus fruits (e.g.
>orange) a day to get the vitamin C.
>- Beta-carotene, not more than 10000 IU daily
>- Selenium, 200 microgram daily
>- Zinc, not more than 500 milligram (mg) daily
>- Lipoic acid, 50 mg daily
>
>- Glutathione, 50 mg daily
>No adverse effects have been reported from the above suggested
>supplementation dose.
>2)   Let green tea to be your daily beverage because it  contains
>tremendous
>amount of antioxidant flavonoid,  catechins.
>- Eat more tomatoes, broccoli or fruits and vegetables  in red and dark
>green color. They carry a huge amount  of antioxidant carotenoids, lycopene
>and carotene.
>3) No intense physical activities during this critical period! It has been
>shown that intense exercise will  suppress your immune function (related to
>the upper respiratory infection) even several days following
>your workout.
>Instead of intense exercise, light-to-moderate workout  helps if you have
>been training regularly.
>4) Make sure you get enough carbohydrate foods (e.g.  rice, food
>concentrated in starch... etc) because  carbohydrate is the primary food
>for
>immune cells . Do  some Gatorade or Pocari if needed since they are
>both good sources of carbohydrate.
>5) Make sure you get enough sleep and don't make  yourself so stressful!
>Anxiety, depression, and tried  will influence your body's stress hormones
>(e.g.  catecholamine and glucocorticoids) and so suppress your immune
>status
>
>6) Mouth-mask helps despite it is not 100% effective.  But it can still
>decrease the chance from infection.
>All the above information are supported by  peer-reviewed biomedical
>literatures, that means they are credible and reliable! God bless and I
>really hope that none of you will get infected and I will pray for all of
>you in every moment!
>Good luck and take extremely care.
>
>Parco M. Siu, MPhil, PhD Candidate
>West VirginiaUniversitySchool of Medicine

　
The attached message is from the Chief Executive of Queen Mary Hospital regarding SARS

Although some of the above measures might be considered excessive by some, they are nevertheless easy to comply and be supervised. As we are facing an unknown but potentially deadly virus with an unpredictable outcome, we prefer to be over-protective rather than complacent at this very critical time.

How to wear your mask

 First of all, before you get all happy about being able to get a hold of
a mask, please learn how to wear one. If you don't, your case would be
worse than people without a mask. If, after you have a mask on, you
still have leaks at the two sides of your cheek, then you are obviously not wearing it right. The problem is, if virus or germs leaks in, then you'll be breathing that virus or germs all day long. Freaky, isn't it?

 Every mask is wore on differently. However, most mask (N95, 8210,
surgical masks...or similar) should be able to wrap around your chin!

YES! THE CHIN!

Or else you'll definitely find a leak at the two sides of your cheek!
As everyone should know by now, N95 has the biggest protection. It blocks
both big and small droplets. BUT (yes...but), it also has the worst ventilation! If anyone has tried to wear for a day, they'll probably know.

Next best thing are surgical masks, which you'll probably see two kinds
in the market, one with the ear loop (which are usually call Procedure
mask), and one with two ropes which you are suppose to tie yourself. Of the two, the latter works better.

Surgical mask - Way to put it on:

1. With the green side facing out (or which means the white side towards yourself), and with the wire on the topside (meaning, on your nose), press along the wire to adjust/mold it to your face's and nose's shape.

 2a. With the ear loop, just loop it around the ear! Pull to spread the folds until it has wrapped around the chin. done!

 2b. With the one with ropes (the better one), you wrap the upper rope around your head (just above the ear). Tie a knot.

 3. As you could see the folds on the mask, you pull the mask downwards, wrapping the chin.

4. The lower rope should now be near your jaw. Wrap it upwards toward the top of your head. Tie a knot at the top of our head. (Yes, you should look like a lovely wrapped gift by now.)

5. Check for leaks on two sides of your cheeks. Your are safe!

LOOKING LIKE AN IDIOT FOR A COUPLE WEEKS IS BETTER THAN RISKING YOUR LIVES! YOU ONLY LIVE ONCE!

 Second precaution: WASH YOUR HANDS!

 Hopefully, you have disinfectants. If not, at least use some soap.

 1. Rub your palms back and forth (try 5 times).
 2. Rub one palm against the other hand's back. (5 times). Switch hands.
 3. Wrap right hand around left thumb. Twist. (5 times). Switch hands.
4. At the same time, put your 4 fingers in the palm of the other hand, and twist. Kind of like tying your fingers to your palms, knotting your hands together. (or, like the position of the hands of an opera singer)
 5. When rinsing your hands, rinse it with your fingers pointing downwards to the drainage so that germs will be flushed away from your hands.

 Right now, since we don't know much about the virus, try to keep yourself as clean as possible. If you must go to a hospital, wash your hands before and after you leave the hospital.

Also, especially for GIRLS:

 1. Try not to keep your nails too long, as it does catch a lot of germs and bacteria.
 2. Now is the time to catch up all your beauty sleep so that you'll save enough energy to fight any contamination, viruses, germs, and bacteria.
3. SHOWER at NIGHT. We can't be sure now as to how long the virus could live before it finds a host. Some say 6 hours. So, showering at night gives you the benefit of not bringing it to bed and then breathing it in yourself again. ESPECIALLY those girls (well...guys now too) who have long hair.

 For example, say if someone has sneezed or coughed and you caught some on your hair. If you go to bed with that virus on you, you'll catch it easily with just a breeze or smelling your hair (as I know many girls (somehow) love  to smell their shampoo off their hair).

 For everyone:

1. When travelling on public transit (bus, mtr, trains, vans, and taxi), remember not to touch yourself (especially your eye (lid), rubbing your nose, handling food, or even sticking your finger into your ear). As this virus is passed through any part of your body which has a membrane (meaning, it's permeable to membranes with mucus). Well, forget about the science, just bodily secretion from any part of your body which has mucus (eye, nose,
ear, mouth, sex organ). In another word, after getting off public transit or other places (such as rails of escalators, stairs, etc), remember to WASH YOUR HANDS before rubbing yourself.

 2. Don't go to hospital unless your have to. And if you have to, keep your visit short.

 3. If you have symptoms of atypical pneumonia, go to the doctor ASAP before you pass it to others. Briefly, some symptoms are: flu, fever of 38 degrees celsius or higher, shortage of breath, feeling periods of hot and cold, and increasing or a new cough. (I'll try to include an more accurate and extensive list tomorrow.)

4. Please go to the doctor if you feel you might have it or else it'll be in the community forever!! Earlier diagnosis could greatly increase your chance of living and greatly decrease your chance of spreading it. Save your life and others!

 

以下資料希望對大家有幫助。

SARS監察病例定義列入：

1.     胸部Ｘ光檢查顯示肺炎陰影，及
2.     發熱（最少38℃）或過去2天曾出現此等發熱，及
3.     最少出現以下其中兩項：
a.     過去2天曾發冷
b.     新咳或咳嗽加劇
c.     呼吸短促或加劇
d.     肺部檢查有肺炎徵象

排除：
1.     支氣管擴張或

2.   入院時白血球增多或

3.   胸部Ｘ光檢查顯示肺葉實變或
4.    已知病原懷疑出現嚴重急性呼吸綜合症（SARS）病人的指引世界衛生組織表明，SARS的徵狀和病徵包括–

•    高熱（高於38℃）及
•    一種或以上的呼吸徵狀，包括咳嗽、氣促、呼吸困難，及
•    與被診斷有SARS的人士有緊密接觸*
*緊密接觸指曾護理有SARS人士、曾與其共住，或曾直接接觸其呼吸分泌物和體液。
除發熱和呼吸徵狀外，SARS亦可能與其他徵狀有關，包括頭痛、肌肉強直、食欲不
振、疲倦、精神紊亂、發疹和腹瀉。

由資深中醫博士開於威院人員肺炎病毒預防方劑：

玄參　　　20克
板藍根　　15克
夏枯草　　15克
金銀花　　15克
茵陳　　　15克
薏仁　　　15克
崗梅根　　30克
菊花　　　12克
茯苓　　　15克

以上九款沖洗淨先用六至八碗水滲五分鐘，用大火煲二十分鐘，再慢火煲二十五至
三十分鐘，最多全部煲一小時便可。
約煲到最少三至四碗，一天內可分多次飲完。連續飲三服。

另有醫師建議：若怕胃寒，可加20克白朮及6克生甘草。

祝大家身體健康！